domingo, 26 de agosto de 2012

FORTALECIENDO EL ENVEJECIMIENTO ACTIVO


Empezamos un nuevo curso no debemos olvidar que nuestro proyecto de vida sigue adelante y que nosotros que pertenecemos a la nueva generación de mayores tenemos el derecho a implicarnos socialmente y a continuar mejorando como personas por eso nuestra Asociación este año ha puesto en marcha 6 proyectos solidarios subvencionados por TELEFONICA, ATAM, PLEYADE y FUNDACION TELEFONICA. 
Dos de estos proyectos están dirigidos hacia nuestro bienestar y desarrollo personal.
Aquí proponemos uno de ellos:

PROMOVIENDO EL BIENESTAR PERSONAL DE LOS MAYORES

¿Como lograrlo?

DEFINIENDO LA FELICIDAD:
¿Es satisfacer mis necesidades? ¿Es conseguir todos mis propositos? ¿Es experimentar emociones positivas?--- ¿QUÉ ES ?

CONOCIÉNDOME A MI MISMO:
¿Quién soy? ¿Hacia dónde voy? ¿Qué espero de la vida?---

ANALIZANDO MI MANERA DE INTERPRETAR EL MUNDO:
Los pensamientos determinan mi modo de ver las situaciones. ¿Cómo puedo identificarlos? ¿Puedo cambiarlos?

RECONOCIENDO A LOS DEMÁS:
Las personas que me rodean pueden ser fuente de apoyo y promuevan mi bienestar. ¿Qué puedo hacer para mantener relaciones satisfactorias?

APRENDIENDO A RECONOCER MIS SENTIMIENTOS:
Los sentimientos me indican si estoy triste o feliz pero ¿Cómo están conectados mis pensamientos y sentimientos?

DESARROLLANDO MIS HABILIDADES PARA COMUNICAR LO QUE PIENSO O SIENTO:
La comunicación es esencial para el ser humano pero no siempre sabemos decir lo que pensamos o sentimos y podemos generar problemas al comunicarnos ¿Cómo puedo desarrollar una comunicación eficaz?

AFRONTANDO LA VIDA CON BUEN HUMOR:
¿Como puedo relativizar las situaciones que me preocupan?

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